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Accompagnement holistique

Hygiène de vie - Naturopathie - Yoga Nidrâ - Réflexologie

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Mon domaine d’expertise est le bien être émotionnel comme facteur déterminant de santé physique et psychique.

Cependant, lors d'un travail de rééquilibrage émotionnel, il peut s'avérer utile de faire un bilan en hygiène de vie pour identifier si des causes extérieures (alimentation, sommeil, habitudes de vie...) ne viennent pas troubler cette harmonie.

Ainsi, je prends le temps, pendant 2h, de vous écouter afin de connaître et de comprendre vos habitudes de vie, vos émotions ou douleurs, et de vous proposer une approche adaptée.

Je mêle ensuite mes outils : Fleurs de Bach, conseils naturopathiques, yoga Nidra ou encore réflexologie.

Nous parlons ainsi d'approche holistique qui consiste à traiter la personne dans sa globalité plutôt qu'un symptôme isolé.

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Devenir acteur et responsable de votre santé, prendre soin de vous par des moyens naturels, prévenir plutôt que guérir.

Pranayama & Méditation guidée
Le Yoga du Souffle

Dans les Yoga Sutra de Patanjali, le Pranayama est le quatrième des huits membres qui constituent le Yoga. 

C’est la discipline du souffle.

 

PRANA signifie Énergie vitale universelle 
YAMA signifie Mouvement respiratoire


L’énergie vitale universelle est l énergie de vie qui nous constitue, qui constitue la flore, la faune, la Terre.

Elle est tout autour de nous, en nous et en toutes choses.
Les Pranayamas sont les techniques qui aident à faire circuler cette énergie.

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Sur un plan plus physiologique, la pratique de Pranayama favorise une bonne oxygénation du corps et permet de travailler la capacité pulmonaire.

 

Pratiquer des pranayamas permet de trouver une stabilité mentale et émotionnelle, aide à se détendre, trouver le sommeil et méditer, gérer le stress et se concentrer.

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