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Thérapie Forestière
Une reconnexion à la nature, au vivant, à soi.
Faire un bain de forêt c'est toucher, sentir, se relier à l'essentiel, au vivant, une reconnection à la nature et à soi par l'intermédiaire de nos sens.
C'est une expérience transformante, un retour aux sources qui va au delà du simple moment de bien-être.
Au travers d’exercices de pleine conscience, de techniques d'ancrage et de recentrage inspirées du Yoga et accessibles à tous, ces sorties, au coeur des massifs du Centre Var vous permettent de découvrir les vertus thérapeutiques de la forêt.
Connue au japon sous le nom de Shinrin-Yoku où elle est inscrite depuis 1982 au programme national de Santé Préventive, cette pratique a de nombreux bienfaits sur la santé psycho-émotionnelle et physiologique.
L'immersion en forêt permet entre autres une diminution des activités du lobe cervical frontal , une baisse du taux de cortisol (hormone du stress) prélevé dans la salive, une régulation de la tension artérielle et une diminution du nombre de battements cardiaques par minute.
Plus simplement un bain de forêt permet de se libérer du stress et de la charge mentale du quotidien, vous en ressortirez ressourcé(e), apaisé(e) et reconnecté(e) à vous même.
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