Les journées
Ma pause RESPIRE

Ressourcez vos équipes en pleine nature

Le Team Building bien-être dans le Var

Ressourcez-vos équipes en pleine nature!

Dans un monde où le stress et la technologie sont omniprésents, la nature offre un échappatoire simple mais puissant.

Ralentir, respirer, se reconnecter à l’environnement naturel à travers un moment simple, authentique et profondément humain.

Offrez à vos collaborateurs une expérience pensée pour reconnecter vos équipes à l’essentiel !

Hatha Yoga I Yoga Nidra I Pranayama

Accessibles à tous et sans aucun pré-requis, ces pratiques douces et ancestrales apportent un relâchement des tensions physiques mentales et émotionnelles.

Après une douce séance de Hatha Yoga et d'ouvertures respiratoires (pranayama), vous découvrirez le Yoga Nidra, une relaxation guidée profonde et puissante qui se pratique en position allongée. Un moment de profonde reconnexion à Soi.

Le Bain de Forêt

Cette pratique – que les Japonais nomment “Shinrin-Yoku” – consiste tout simplement à passer du temps dans la forêt, en s’immergeant pleinement dans l’environnement naturel, pour apaiser l’esprit et revigorer le corps.

Guidés par des exercices de respiration, d'eveil des sens et de pleine conscience, vous vous reconnectez peu à peu à votre environnement, au moment présent.

De nombreuses études ont montré que le bain de forêt a des effets très positifs sur la santé : Réduction du stress, renforcement de l'immunité et de la santé mentale, il permet aussi d'améliorer la créativité et les performances cognitives.

Le bain de forêt a des effets à la fois relaxants et reboostants.
C'est aussi l'occasion de vivre une expérience unique et totalement différente avec votre équipe.

Notre lieu à Lorgues (83), le Domaine d'Avalon

Une bulle de sérénité entre chênes et oliviers dans la forêt lorguaise.

Le site dispose d'une salle de pratique, d'une salle à manger et de 2 hectares de terrain avec de nombreux espaces détente aménagés autour d'un petit étang. Conçu pour pourvoir accueillir des groupes en toute saison, le domaine offre un environnement idéal pour se ressourcer.

Votre journée : ma pause RESPIRE

9h00 : Accueil au Domaine d'Avalon
Thé/Café Présentation de votre journée.

9h30/11h30 : Reconnexion à Soi
Votre matinée débute avec une pratique de Hatha Yoga Doux et de Yoga Nidra pour se reconnecter à Soi-même en douceur.

12h00/13h30 : Déjeuner sain et gourmand
En intérieur ou extérieur si le temps le permet.

13h30/16h30 Bain de Forêt
La journée se poursuit avec une pratique ressourçante en pleine nature qui vous fera découvrir la forêt autrement.
16h30/ 17h00 Temps d'échange
Bilan de la journée.
Nous concluons cette journée autour d'un jus détox ou d'une tisane réconfortante en hiver.

Le Repas : Le repas du midi ainsi que la tisannerie sont inclus dans votre journée. Cuisine gourmande et végétarienne, faite maison par Andrea, repas sains et raisonnés.