Le Burn-Out
Un état d'épuisement physique, émotionnel et mental
Qu'est ce que le burn out?
Le burn-out est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress chronique. Il ne se limite pas aux professionnels, mais peut toucher n’importe qui.
Impression de suffoquer, de manquer de temps, besoin de “respirer”, de faire une pause… Le rythme quotidien est effréné pour des milliers de personnes. Les hypersensibles ou perfectionnistes sont particulièrement touchés.
Les premiers signes :
Les signes qui doivent vous alerter :
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Un sentiment de vide, d'impuissance, une perte de confiance en vous, vous êtes irritable, d'humeur changeante, pessimiste, une tristesse intense et insurmontable, …
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Des difficultés de concentration, d'organisation, de prise de décision, une diminution de la qualité de votre travail malgré un sentiment de travailler plus,…
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Une fatigue intense (malgré de grandes périodes de repos), des maux de tête, de dos, des tensions musculaires, des troubles du sommeil,…
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Une tendance à vous replier sur vous-même, à vous isoler, à l'impulsivité, ou avoir des conduites addictives (alcool, drogues, médicaments...), …
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Un manque de motivation, d'envie, un désengagement professionnel
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Une insensibilité envers les autres personnes ....
Les séjours "RESPIRE"
des séjours adaptés d'une à deux semaines dès les premiers signes
ou pour se remettre d'un burn out
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Des séjours d' 1 à 2 semaines
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Des accompagnants qualifiés
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Un lieu ressourçant en pleine nature pour une déconnexion totale
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Des pratiques accessibles à tous
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Yoga, méditation, bains de forêt, cercles de paroles
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Fleurs de Bach, Yi King thérapeutique, intelligence émotionnelle
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Une libération physique, mentale et émotionnelle.
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Cuisine maison, saine et raisonnée
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Une reconnexion à la Nature
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Une reconnexion à Soi "m'aime"
Mise en garde
Ces séjours sont d'une grande aide lors d'un burn out mais ne sont pas des séjours médicalisés. Ils ne se substituent en aucun cas au suivi effectué par votre médecin et votre psychologue/psychiatre, deux partenaires indispensables à votre guérison. Il s’agit bien d’un programme complémentaire.
Je ne veux ni ne peux intervenir sur aucun traitement médical.