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Séjours RESPIRE

pour éviter ou sortir d'un BURN OUT

RESPIRE, un séjour d'1 à 2 semaines pour sortir du burnout

Pour qui ?
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Vous êtes en épuisement? Alors ce séjour est pour vous.

Pendant 1 à 2 semaines dans un lieu “ressource”, entouré(e) d’une équipe bienveillante, vous allez pouvoir faire le point sur votre état émotionnel et physique, comprendre l’origine du stress et de votre épuisement, apprendre à vous recentrer, poser vos limites et apprendre à préserver durablement votre bien-être.

Cette retraite est pour vous si vous êtes en situation de stress important et chronique, si vous êtes épuisé(e) voire en arrêt pour burnout. Aucun pré-requis n’est nécessaire.

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Attention : si vous êtes dans la phase d'abattement et que votre épuisement physique est trop important, vous risquez de ne pas pouvoir pas bénéficier des enseignements et activités qui vous seront proposés et resterez frustrés quant à ce séjour.

En cas de doute, n’hésitez pas à demander l’avis de votre médecin.

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Mise en garde :

Nos séjours ne sont pas médicalisés et ne peuvent en aucun cas se substituer au suivi effectué par votre médecin et votre psychologue/psychiatre, deux partenaires indispensables à votre guérison. Il s’agit bien d’un programme complémentaire.

Nous n'intervenons sur aucun traitement médical

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Que va m'apporter ce séjour?

 

  • Du temps pour moi dans un lieu ressourçant. Pas de montre, pas d'agenda, laissez-vous porter. Ce lâcher - prise vous permettra de prendre du recul sur votre situation et d'y voir plus clair. Ici vous reconnectez avec votre propre rythme.

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  • Du repos. Accueilli par une équipe bienveillante, au calme, aux sons de la nature, vous profiterez d'un cadre reposant pour vous détendre et vous reposer.

 

  • Une compréhension des mecanismes du stress et de mon propre fonctionnement. Grâce aux ateliers thématiques et aux entretiens individuels, nos intervenants vous aide à comprendre votre burn out.

 

  • Du partage. La taille humaine du groupe permet une richesse d'échange et de partage inestimable. Vous n'êtes plus seul, vous rompez avec l'isolement et êtes portés par l'énergie positive du groupe.

 

  • Confiance en soi. Vous apprendrez à vous écoutez, à vous recentrer. Petit à petit vous reconnectez avec vos émotions, votre corps, vos ressentis, vos capacités. Vous apprenez à prendre soin de vous.

 

  • Des outils. Bien-sûr, une semaine ne change pas tout, c'est pourquoi nous vous donnons des outils pour préparer votre "après séjour" et préserver durablement votre bien-être.

Le Programme RESPIRE

 

  • Au réveil : Une reconnexion à soi en douceur avec Bain de forêt, séance de Yoga Nidra ou Méditation avant le petit déjeuner.

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  • En matinée : ateliers thématiques en groupe, animés par nos intervenants qualifiés et surtout appliqués à vos expériences.

 

  • L’après-midi est réservée aux pratiques individuelles et au repos : entretien Fleurs de Bach, Yi King thérapeutique, Reflexologie, Coaching, … C’est selon vos besoins, et vos envies !

 

  • En fin d’après-midi, pour finir la journée en douceur, se calmer et se recentrer, nous nous retrouvons pour une séance en groupe de Méditation ou de Yoga

 

  • Sur votre temps libre : vous pouvez au choix lire, vous balader, jardiner, discuter, profiter du jacuzzi, dessiner, peindre, … ou simplement vous reposer dans votre chambre. C’est aussi l’occasion de renouer avec vos passions...

 

  • La soirée est libre : Selon vos envies et votre niveau de fatigue. Repos, jeux de société, discussions et échanges autour du feu si la saison le permet. Le domaine n'est pas équipé de télévision. Une coupure avec les écrans est nécessaire pour se reconnecter à soi.

  • Les Repas : Tous les repas ainsi que la tisannerie sont inclus dans votre séjour. Cuisine gourmande et végétarienne, faite maison par Andrea, repas sains et raisonnés.

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Et après?
Nous restons à vos côtés!
3 séances collectives en visio, à raison d'une par semaine pendant trois semaines, un soutien téléphonique pendant 2 mois quand le besoin se fait sentir et un groupe d’entraide whats'app pour rester en lien. Vous n'êtes plus seul face à votre burn-out.
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Les Tarifs

 

1 semaine (6 jours), du dimanche soir 17h au samedi après-midi 15h.

• 960 € en chambre double partagée
• 1020 € en gite ouvert partagé
• 1160 € en chambre individuelle.

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Nos tarifs englobent les 6 jours du séjour et comprennent l’hébergement, les repas et les activités + 3 séances en visio + la permanence téléphonique pendant 2 mois.

ACCÈS : Par vos propres moyens. Le transport n'est pas compris dans le prix du séjour.

RÉSERVATION : Un premier contact par téléphone ou en visio d'une demi-heure est nécessaire pour faire connaissance, comprendre vos besoins et vos attentes quant à ce séjour.
Un acompte de 250 euros est demandé à la réservation. Le solde s'effectuera sur place le dimanche soir avant le début du séjour.
Des solutions de prise en charge partielle de votre séjour par votre mutuelle, votre assurance ou votre employeur sont possibles. Contactez-nous pour en parler.

NOMBRE DE PERSONNES : 5 personnes min - 7 personnes max

PROCHAINES DATES :
Décembre 2024 : COMPLET
Janvier 2025 : Du 12 au 17 janvier
Février 2025 : Du 9 au 15 février / Du 23 février au 1er mars

 
accompagnement Burn out

Aurore PFISTER

Fondatrice de L'âme Nature et des séjours RESPIRE

Ancienne Responsable RH et RSE

Praticienne spécialisée en gestion du stress et des émotions et en accompagnement burn-out.

Professeure de Yoga Nidra RYT

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